Apple Watch 的 Vitals 應用程式會隨著時間的推移追蹤各種健康指標，例如睡眠模式、心率、血氧水平等，以幫助發現不規則的情況。 Vitals 應用程式的一項顯著功能是能夠監控您的手腕溫度，這可以通知您是否發燒。這種手腕溫度追蹤功能從 watchOS 11 開始可用。讓我們來解決這個問題。
先決條件
在您的 Apple Watch 能夠準確測量和監測手腕溫度之前，它需要滿足特定標準：
- 您的裝置必須在 watchOS 11 上運作。
- 我們整理了與 watchOS 11 更新相容的 Apple Watch 型號列表，以便在您無法升級時為您提供協助。
- 您的 Apple Watch 電池應有足夠的電量。儘管沒有嚴格的最低限度，但電池電量低可能會妨礙某些功能的功能。
- 為了確保準確的健康指標讀數，請緊密配戴 Apple Watch，使其緊密貼合您的手腕。佩戴不當可能會導致讀數不準確，尤其是手腕溫度。
- 人們普遍誤解，認為只有經過 Apple 認證的腕帶才可以使用；任何第三方錶帶都可以，只要它能將手錶牢固地戴在手腕上即可。
1. 啟動手腕檢測
手腕偵測功能預設為關閉狀態，您需要為 Apple Watch啟用此功能，以測量手腕溫度、心率、血氧水平、睡眠和其他健康指標。
透過 Apple Watch 啟用手腕偵測
- 選擇設定 > 密碼。
- 打開手腕檢測。
在 iPhone 上啟用手腕偵測
- 打開手錶應用，轉到我的手錶選項卡，然後點擊密碼。
- 從此選單打開手腕檢測。
2.啟動睡眠追蹤與睡眠焦點
為了使 Vitals 應用程式發揮最佳功能，需要啟動兩個附加設定：睡眠追蹤和睡眠焦點。您的 Apple Watch 會在您睡眠期間收集各種健康指標，包括手腕溫度和心率。
啟用睡眠焦點
您的 iPhone 具有預先定義的對焦模式，其中之一是睡眠模式，可在「設定」>「對焦」下找到。您可以根據您的就寢時間和起床時間配置此模式啟動和停用的時間間隔。有關詳細說明，請參閱Apple 的綜合指南。
在我的個人日常生活中，我在所有 Apple 裝置（包括 Apple Watch）上都啟動了睡眠焦點，從晚上 11:00 開始，到早上 07:00 關閉。我也會在 15 分鐘前晚上 10:45 收到通知，提示我結束活動。
使用 Apple Watch 監測手腕溫度
使用 Apple Watch 追蹤手腕溫度和使用溫度計是有區別的。不要混淆兩者。 Apple Watch 可以合理估計您的體溫是否升高或正常，有助於識別異常的溫度變化。有時，透過簡單地觸摸手掌或前臂來判斷發燒可能具有挑戰性。
不過，要注意的是，Apple Watch 不能取代專業的醫療級溫度計。將您的健康和安全放在首位！
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